原标题：熬夜玩手机电脑易脱发3款药粥可防脱发
现在社会中是离不开高科技的，尤其是对八零后的这些人们，几近每天都是不能离开电脑和手机的，手机和电脑在带给人们便利的同时，期间也会有很多问题相伴。由于电脑和手机的辐射和不限制使用地点，这些优势常常让人们常常在深夜还在使用电脑或手机。天津康复医院的专家说，有研究表明，长时间使用电脑或手机，每天超过八个小时的人会有脱发严重的情况出现。
为何使用电脑和手机脱发严重呢？
由于长时间的使用电脑或手机，对使用者来讲精神注意力是高度集中的。这样大脑和中枢神经一直是在高度兴奋的阶段，这样高度紧张会让身体中的一些精神素分泌紊乱，从而致使毛囊控制收缩的能力变差，从而引发头皮对头发的控制能力也减少引发脱发。
毛囊就是为滋养头发生长头发做准备工作的，长时间的毛囊供血不足就会致使头发干枯严重的就会出现脱发。
防脱给出了三个药膳方
何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少量，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。
防脱走出护发误区
误区1、秋季秀发不怕晒
为了美丽的秀发，很多女士对头发进行了护理，可唯独忘记了防晒这件工作。不要认为此时的阳光不够毒辣，是晒不伤秀发的。要知道秋老虎也是很利害的，此时的高温也是可以将头发晒伤的。出门打把遮阳伞还是很有必要的。
误区2、不使用吹风机
频繁使用吹风机会伤害头发，这是每个人都知道的常识。但是，比起吹风机，让湿漉漉的头发直接迎接太阳的暴晒更伤头发。建议大家使用大功率的吹风机，在距离头发20cm的地方将头发进行快速吹干。
误区3、常常推拿头皮
适当的推拿头皮可以增进头部血液循环，对头发护理有一定的效果。但是任何事情都是物极必反，头部推拿也一样。对头皮进行过量的推拿，或推拿力度过大，都会有相反的效果。另外，推拿时，不要只推拿头皮部位，勃后颈和锁骨区域也是推拿的重点部位，可以增进血液和淋巴系统的循环。
误区4、出现鬼剃头就是谢顶
很多人在长时间连续加班熬夜工作后，突然发现自己谢顶了，惊慌失措之余，忙乎的寻觅各种各样的生发办法。其实，不一定就是谢顶哦，也可能是休息不好造成，。4个月后，头发会自己长出来的。需要注意的是，有些时候脱发是由疾病引发的，所以出现一小片谢顶时，可不要白等4个月，先去医院做个检查吧。想要改变这类突然性的谢顶状态，就要生活有规律，平时将皂角首乌密发液喷在头发上，每天进行适度的推拿，可以有效的改良这类突发性谢顶，还有助于头发生长的。（家庭医生在线）
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