白癜风全国十佳医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240818/u4rrmsr.html多彩贵州网讯（本网记者程曦陈李育）疫情之下，人们面临的不仅是一场与病毒斗争的疫情阻击战，也是一场心理防御战。9月4日，贵州省心理危机干预中心(医院)组织多位心理专家编写《新冠疫情防控心理防治十问十答》，收集整理十个公众关心的心理问题，从专业角度给出应对办法，希望可以指导民众和一线医务工作者正确应对新冠疫情带来的心理冲击。一、疫情风暴里普通民众如何调适自己的压力?1.尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。2.给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单，并执行它。平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。3.减少因信息过载带来的心理负担。在危机时，尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过份
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