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这是40岁辣妈JenniferGelman，
和她的四个儿子，最小的两岁最大的八岁。
她是教育学博士，生下四个儿子后，
她辞去教授的工作，回归家庭做起了全职辣妈。
因为有一大堆家务要做，
她身材一直没有恢复......
为了重拾自信，
她摸索出一套家务健身模式，
陪孩子、做家务、减肥，一举三得！
洗碗
washdishes
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孩子洗漱的时候，
就在旁边一边踢腿一边刷锅！
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和孩子一起叠盘子，
每接一个盘子，就深蹲三次。
买菜
groceryshopping
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买菜回来不能干走，
拎着包学螃蟹横行霸道，
学壁虎飞檐走壁。
宅在家
stayathome
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根本不需要专业的健身器具，
孩子们的床铺就是最好的健身器材！
平常和孩子玩游戏，
就是和妈妈一起健身...
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连浴缸都是健身房，服了！
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出门游玩
goouttoplay
带着四个孩子出门，
妈妈就化身成女超人！
连游个泳，痴迷健身的妈妈也不消停！
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四个孩子也都有了强健的体魄！
无论走到哪，
JenniferGelman和四个孩子都是一副温馨的画面。
好身材都是付出时间和努力得到的，
不关乎孩子和年龄。
所有的没完成，都是因为不够努力！
聪明的女人，让自己美起来吧！
来源：生活最美妙（wonderful_picture）、一布衣（onebuyi）
编辑：灵灵
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