美丽女人的食补养生宝典
“女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有控制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。
调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职场女性，更要重视调养。调养有两种方式：1是重视传统和基础营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类和低脂和无脂食品的均衡摄取。2是适当选用科学的健康食品，如保健品。不管采取哪类方式，都要有行之有效的方法。
女人应尽量多吃豆腐、海带、萝卜等碱白癜风可以治疗吗性食品，这些食品可以使体内呈弱碱性，可增进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄取。还要下降食品中的盐分和糖分，以减轻消化系统的负担。最后，要保持三餐饮食营养均衡，使得内脏功能运转正常，这是创造良好肌肤状态的关键。
我发现，在很多女性的饮食结构里，蔬菜水果占的比例过大。过量食用治疗白癜风要多少钱蔬菜水果会减少其他营养的摄取，使皮肤细胞得不到充足的营养。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分，对保持人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此，要适当地食用优良蛋白质。[1][2]下一页
