今天，过完了长假的你
是带怎样的一种心情上班的
06:00
07:00
08:00
快快快，要迟到了
……
17:00
终于下班了
……
可是
今天才周六还要再连续工作1+5=6天
擦干眼泪
小编给你爱的抱抱！╮(╯▽╰)╭
……
为了给亲们提提神
大江苏的天气
出手了~
降温！！！
十一过后的第一个早上
你体会的绝不是心凉
是身心俱凉
没错
老天的心情也不灿烂，
没时间解释了
先套上秋裤再听小编说吧
+++++我是穿秋裤的分割线+++++
一切皆因为那个“TA”的来临
5级~6级的阵风
最低气温只有11℃
各地最高气温也只有14~15℃
没错
TA就是“寒露“
寒露简历
中文名称：寒露
外文名称：ColdDew
代表寓意：气温比白露时更低
气候特点：气温下降，露水更凉
风俗活动：赏菊、登高
风俗食物：饮菊花酒
三 候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华
养 生：润肺生津、健脾益胃
寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，也可以说寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，冬天的脚步越来越近了。
而今天，咱们江苏的天气把寒露节气的特点渲染得相当到位：
降雨基本停止，但是风力增强，江苏全省东北风逐渐增强到4到5级阵风6级，预报今天江苏全省最高气温在23℃左右。但由于风比较大，体感还是比较冷的。
所幸都是好天气
明后天江苏全省都是好天气，但是在冷空气的持续作用下，昼夜温差大，早晚气温已经达到深秋的标准，明后两天南京的最低气温降至13-14℃，最高气温也只有21℃左右。
好吧，假期是真过去了
不管咋样，调整好心情
多穿点衣服，上班啦！
做为假期值班
哪都没去的小编
今天打算……
下面说点实用的吧
天气突然转凉，我们应该注意什么呢？
先注意1足部保暖2适时添衣3朝盐晚蜜4不要憋尿今日寒露，睡前可用热水泡个脚
进入寒露之后，雾霾天气高发，且天气变得逐渐干燥起来，此时节常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋躁症状。常言道：“寒露脚不露。”寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。
寒露时节，无论是睡觉前，还是出行前，如果条件允许，可以用热水泡个脚。热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生。
牢记三点1、登高，聚阳气
中医养生讲究秋天收敛阳气，潜藏于体内，这样到了冬天可以抵御寒气。秋天外界的阳气已经衰弱了，但高山上则不同。古人认为，“山为阳泽为阴，高为阳低为阴”，高山上是极阳重合的地方，所以秋天登高可以聚敛阳气。以现代西医角度看来，登高还可以增加肺活量，预防冬天的感冒。
2、盘腿平坐
每天早晨上班前，在家盘腿平坐，双手臂举过头，掌心向上，深呼吸，叩齿、耸肩、咽津，各做5~10次，可预防颈椎痛、腰痛、痔疮、鼻炎、头痛和腹泻。
3、秋补先顺气
在寒露前后三天，最好喝一种顺气安中的汤，此汤是开路工兵，专治气滞。这个汤制作起来也非常简单，香附米20克、紫苏30克、路路通9克，再加上荷叶梗30克，藕节10克，白萝卜带根2个，煮成汤，喝汤吃萝卜。
动图
来源：扬子晚报
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