大家好，我是田静。
昨天我看到一视频：一位女士在家里架起了手机录像，随后，这个手机录下了丈夫家暴她的全过程。
短短几分钟的视频里，她被丈夫按翻在地，拳打脚踢长达40多秒，每一次攻击都用尽全力、直击要害，完全不顾她和孩子的哭喊。丈夫随后关门离去，她躺在地上挣扎了很久才能勉强起身。
整个视频里令人震惊的，除了丈夫的残暴，还有她最开始放置手机录像时的冷静。
她得被打过多少次，才能如此熟悉丈夫的「节奏」，冷静录下对方的家暴证据。
无奈之下，不得不庆幸，她做的是对的。这个视频，将成为她维权、离婚、索赔的铁证。
目前家暴男已被拘，她也下定决心离婚。
针对她所遇到的这种情况，小杨曾经做过科普，帮助被家暴的女性：
遭遇家暴后到底该怎么维权？
如何取证，证明自己遭遇了家暴？
提出离婚后，遭遇对方纠缠威胁，如何保证自己和家人的人身安全？
提出离婚前，要做哪些准备？
请收下这份「家暴保命攻略」。
希望你永远都用不上，也希望有需要的人能第一时间看到。
作者：小杨
编辑：田静
先给大家讲一个案子：
年3月，刚结婚不久的董珊珊突然失踪。
过了几天，她跑回娘家跟母亲说，她这几天是出去躲丈夫王光宇的，「他经常打我，还不许我离婚，否则就要家里好看。」
4月5日，董珊珊向王光宇提出协议离婚，被拒绝。董家那段时间天天被电话骚扰和威胁。
他们前前后后8次报警，警察每次都说「他们还是夫妻，这事不好管。」
那几天晚上董珊珊的尖叫声常常会把家人吵醒，她母亲说「那两天夜里，我听见珊珊总在睡梦中喊，‘千万别打我了，我什么都听你的。’」
长时间的折磨让董珊珊患上了重度抑郁症。她生前的心理医生说，以往这种因家暴来心理咨询的，他们都会劝和，唯独这一次，越早离越好。
回娘家7天后，王光宇带人找上门，把她带走了。
5月，董珊珊再次离家出走。
6月17日，王光宇找到董珊珊后，把她带回家，「打了七八回。」（王光宇录口供时这么说。）
8月，董珊珊从家里逃到她奶奶家，当时的董珊珊「头发被血粘着，脸肿得眼睛快见不着了，浑身上下都是淤伤。」
在医院治疗两个多月，新婚刚10个月的董珊珊去世了。
董珊珊的母亲接受采访时说：女儿是被女婿打死的
年7月，王光宇以虐待罪被判处有期徒刑6年零6个月，赔偿死者家属医疗费、死亡赔偿金等共计81万余元。
年年初，王光宇提前出狱，和一个23岁的女孩结了婚。他「本性难移」，依旧对女孩实施家暴。
女孩给北京一家法律咨询服务中心打了求助电话后，躲了起来。
「董珊珊家暴致死案」并不是个例，网上关于家暴致伤或致死的案例还有很多。
不仅是普通老百姓，黄奕、贾静雯和蕾哈娜等明星，也都被家暴过，还有一年前吵得沸沸扬扬的刘洲成家暴事件。
在年时，妇联发布了一组统计数据，全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家暴。平均每7.4秒就会有一位女性受到丈夫殴打。
面对家暴，有的受害者觉得这是「家丑」不可外扬，有的受害者为了给孩子一个完整的家而一忍再忍。
但是，一次次的忍耐换来的除了变本加厉的殴打，还有可能是生命的代价。
难道遇到家暴时，就只能「忍」吗？
我整理了十个家暴维权成功的例子，只要用对了方法，就能提高家暴维权成功的概率。
家暴维权指南
1.直接向法院起诉离婚
年，吴某和丈夫结婚，婚后发现丈夫有赌博的习惯。劝过几次，都不听，说的次数多了，丈夫就开始动手打人。
以至到后来，只要丈夫输了钱，吴某就会挨打。年，吴某向法院提起离婚诉讼。
案件审理期间，丈夫每天给吴某打电话道歉，承诺自己以后再也不会打她了，希望可以撤销离婚诉讼。
但吴某离婚态度坚决，法院最终判决双方离婚，吴某获得多元的赔偿。
在这起家暴案中，妻子坚决的态度起了至关重要的作用。
无独有偶，年初，艾某因丈夫家暴，到郑州市人民法院起诉离婚。
据艾某说，双方在婚后经常会发生口角。丈夫情绪激动时，便会大打出手，在当地妇联的调解下，丈夫写下了保证书，承诺之后不会再动手。
但隔了没几天，丈夫又因一点小事殴打艾某，致其左腿骨折。
于是，艾某到法院起诉离婚。在医院的诊断书，妇联的书面记录和丈夫自己写的保证书等证据下，法院判决二人离婚。
2.申请人身安全保护令
人身安全保护令不是只有受到了家暴后才可以申请，如果当事人觉得有被家暴的可能，比如对方打砸家里的东西或拿刀威胁等，也可以向人民法院申请人身安全保护令。
人身安全保护令的申请要求有三点:
（一）有明确的被申请人（实施家暴者）。包括被申请人的姓名、通讯住址或单位。
（二）有具体的请求。如请求禁止被申请人向申请人实施家庭暴力、请求禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等。
（三）有遭受家庭暴力或面临家庭暴力情形的事实依据和理由。申请人要向人民法院提交有关证据。如报警记录、医院的诊断证明等。
具体需要哪些证据，我会在后文详细说明。
北京颁布的第一份人身安全保护令
人身安全保护令的措施分四条：
（一）禁止被申请人实施家庭暴力；
（二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；
（三）责令被申请人迁出申请人住所；
（四）保护申请人人身安全的其他措施。
法院在发出保护令时，可以根据具体情况选择四项中的一项或多项。第四条措施由法院视具体情况决定。
赵阿兰（化名）和前夫离婚12年，但在这期间，前夫总是擅自跑到她家，对她实施殴打。
她被菜刀顶过脖子，被灌满开水的暖壶砸过头，身上有大大小小的伤疤。
《反家暴法》施行一个多月后，法院通过了赵阿兰的人身安全保护令，禁止她的前夫「骚扰、跟踪、接触申请人及其亲属」。
从这之后，她才真正过上了太平日子。
除了赵阿兰这个例子，微博
大魔宙的一篇文章中，讲到了一位叫保护令有多难的博主申请人身安全保护令的事。去年5月，她向法院提请了诉讼离婚，但丈夫坚称感情没破裂，法庭判决不离婚。
在那之后，她的丈夫、公公、婆婆先后多次去她的住所辱骂威胁，泼油漆、堵锁眼，甚至持械破坏防盗门。
被泼了油漆的门（图片来源：
保护令有多难微博）7月11号，她申请了《人身安全保护令》，被驳回。申请复议，8月21日依然被驳回。
但她没有放弃，把各种证据（包括被破坏的门锁照片，申请被驳回的书面材料等）都保留下来。继续申请《人身安全保护令》，8月29日，保护令申请成功。
赵阿兰和博主
保护令有多难的亲身经历都说明：人身安全保护令可以在最大程度上保护自己，就算第一次申请没有通过，也一定不要放弃。一份人身安全保护令申请书，大家可以看一下
通过成功的案例，我总结出了它们之间的共同点：
①离婚信念坚定
家暴只有0次和无数次。别人说一万句话也抵不上你自己的决定。
面对家暴，如果决定离婚，那就拿出「吃了秤砣铁了心」的劲头。
有人被丈夫的道歉和保证书打动，信了他的话。遇到矛盾时，丈夫依然举起了拳头；
有人为了给孩子一个完整的家而一忍再忍，但是，生活在这样一个充满争吵和暴力的环境中，对孩子的健康成长同样会造成影响。
所以，面对家暴，果断的做出决定，把伤害降到最低才是最重要的。
②证据保留全面
吴杰臻律师在《年全国家暴案件判决大数据报告》中，分析了份涉及家暴的离婚判决，仅有件案件有相关举证，件案件没有举证，举证率仅为17.59%。
这说明，在「家暴」这件事上，受害人的证据意识不强。
此外，在有举证材料的案件中，只有件有伤情鉴定，件有就医材料，件有报警回执，77件有告诫书，件有调查笔录。
有的受害人甚至说，自己根本不知道哪些材料可以当做家暴的证据，更别说收集保留了。
通过分析家暴案件，我把可以当做证据的材料分成三类：
·和申请人自己有关：申请人的伤情照片、医院诊断证明、和家暴有关的录音录像资料、
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